Acroyoga Belgium Kula 2016

 
 

With a heart animated with joy and excitement, I share with you my experience at the Acroyoga Belgium Kula festival. 

C’est avec le coeur animé de joie et d’excitation, que je partage avec vous mon expérience au festival Acroyoga Belgium Kula. 

 

The program was: 9 certified acroyoga teachers, 4 acroyoga workshops, 20 hours of practice and 2 hours of massage.

We met in Antwerp, Belgium, from Friday to Sunday evening to share our passion for acroyoga and explore all forms of practice, connecting to one another.

 

It was some weekend rich in meetings, emotions, discoveries, challenges and fun.

 

Acroyoga is a discipline practiced in duo combining yoga with acrobatics and thai massage. The person holding is called “base” and the person flying is called « flyer ».

 

Teamwork is thus a main pillar in this discipline, inviting partners to cooperate in exchanging and sharing confidence, self-confidence and trust.

While practicing acroyoga, you have a feeling to go back to childhood: we play, have fun and unite into a contagious joy touching the whole group. Just like children, we become more adventurous and reckless, letting go of our fears. Doing so we adventure ourselves into risking to end up upside down.

 

 

I can assure you that it helps you to feel much better!

Au programme : 9 professeurs d’acroyoga certifiés, 4 ateliers d’acroyoga, 20 heures de pratique et 2 heures de massage. 

Nous nous sommes donnés rendez-vous à Anvers, en Belgique, du vendredi soir au dimanche soir, pour partager notre passion de l’acroyoga, explorer toutes les formes de la pratique, et de se connecter les uns avec autres. 

Ce fut un week-end riche en rencontres, en émotions, en découvertes, en mise à l’épreuve et en amusement. 

L’acroyoga est une discipline fusion qui combine le yoga avec l’acrobatie et le massage thaï, et qui se pratique en duo. Il y a une personne qui porte, appelée « base » en anglais, et une autre qui est portée, le voltigeur ou « flyer » en anglais.  

Le travail d’équipe joue dès lors un rôle très important au sein de la discipline, ce qui invite les partenaires à coopérer ensemble dans l’échange, à prendre confiance en soi et surtout en l’autre.

Lorsqu’on pratique l’acroyoga, on a la sensation de retourner en enfance : on joue, on s’amuse et on se réunit dans une gaité contagieuse qui touche l’ensemble du groupe ! Comme des gamins, nous devenons casse-cous et téméraires, abandonnant nos peurs pour s’aventurer dans des situations où l’on risque de se retrouver la tête à l’envers. 

Je peux vous assurer que cela fait un bien fou ! 

 
 
 Photo Credit :  Lotte Lies  

Photo Credit : Lotte Lies 

  Photo Credit :   Lotte Lies   

Photo Credit : Lotte Lies 

 
 

To learn how to let go of any form of prejudice and trust a perfect stranger are real life lessons and require big efforts. When you manage to build a link with your acro yoga partner in those conditions, you let go of a part of yourself which up until now was jailed by your adult “self”. We could call this new part of yourself your “inner child”. Once you let go of those barriers, your childish spontaneity has the complete liberty to express itself.

 

You are not offered such an opportunity everyday right? Go ahead and join an acroyoga class, letting your childish joy wake up! You will be surprised with the wellbeing it brings along.

Apprendre à laisser de côté toute forme de préjugés et à donner sa confiance absolue à un parfait inconnu, sont de véritables leçons de vie qui demande de grands efforts. Lorsque vous parvenez à vous lier avec votre partenaire d’acroyoga dans ces conditions, vous libérez une part de vous-même, qui jusqu’alors était retenue captive par votre « moi » adulte. Nous pourrions l’appeler « votre enfant intérieur ». Une fois les barrières levées, votre spontanéité enfantine a tout le loisir de s’exprimer librement. 

Ce n’est pas tous les jours qu’on nous en offre l’occasion, n’est-ce pas ?  Filez à un cours d’acroyoga et laissez votre joie d’enfant se réveiller ! Vous serez surpris du bien-être que cela procure.

 
 
 
  Photo Credit :   Lotte Lies   

Photo Credit : Lotte Lies 

 
 
 

Letting your inner child manifest itself is not a piece of cake! As adults we have a tendency to reason before acting, judging too fast and limit ourselves.

We create mental blockages such as “this is not made for me”, “this is ridiculous” or “I will never manage”. But it only is a matter of state of mind, a way of looking at things as if there was a different pair of glasses to wear in each situation, allowing to see in a specific colour. For example, I could see the world in pink if I wore pink glasses or in black if I wore black glasses.

 

Well our mind works similarly! We hold the responsibility to bring a positive or negative gaze to the events of our own existence.

By practicing acroyoga, you are invited to become as curious as a child!

You join in the game without any expectations and are surprised by all that is happening to you. With this positive attitude, you manage to detach yourself from judging thoughts and let joy find its way.

This behaviour can be applied to any life situation.

What if you already started with your work?

 

We will all agree on the fact that acroyoga does not resume to a game dimension. I would even say that the most important part of this discipline is the feeling of trust it requires.

It is primordial to believe in the goodwill of the person we are practicing with because success in the postures and sequences is the outcome of our capacity to let go of the fear we might feel.

An intimate link is born between both partners, making them responsible for one another.

It becomes really interesting when practice involves two people already intimately close.

Practicing acroyoga as a couple can be a good way to enhance the relationship itself and become closer.

Indeed, this discipline requires to work on balancing strengths, confidence, assistance and responsibility, this can also apply to your general life.

I experienced it with my life partner whom I share this passion with. Acroyoga united us into more constructive and comprehensive exchanges.

Alone or accompanied, serious yoga practitioner or a simple amateur, there is no prerequisite to start acroyoga.

Anyone is welcome!

 

A beginners’ class will teach you the basics necessary to give you confidence and let go of your fear of finding yourself in the air.

Laisser son enfant intérieur se manifester n’est pas une part de gâteau ! En tant qu’adulte, nous avons tendance à raisonner avant d’agir, à juger précipitamment et à poser des limites. Nous créons des blocages mentaux du type « ce n’est pas fait pour moi », « c’est complètement ridicule », ou encore, « je n’y arriverai jamais ». Et pourtant, il ne s’agit que d’un état d’esprit, que d’une façon de porter son regard sur les choses, comme si à chaque situation, il existait une paire de lunettes différente qui permettait de voir d’une couleur particulière ; par exemple, je pourrais voir le monde en rose si je choisissais de porter les lunettes roses, ou en noir, si je décidais de mettre des lunettes noires.

Et bien, c’est la même chose avec le mental ! Il en va de notre choix de porter un regard positif ou négatif sur les évènements de notre propre existence. 

En pratiquant l’acroyoga, vous êtes convié à devenir aussi curieux qu’un enfant ! Vous participez au jeu sans aucun a priori et vous vous émerveillez de ce qui vous arrive. Avec cette attitude positive, vous arrivez à vous défaire des pensées de jugement et à laisser la joie s’installer. 

Ce comportement peut s’appliquer dans n’importe quelle situation de votre vie.

Et si vous commenciez déjà par votre boulot ?

On est d’accord, l’acroyoga ne se résume pas qu’à la dimension du jeu. Je dirais même, que la part la plus importante de la discipline est le sentiment de confiance qui s’y rapporte. Il est primordial de croire en la bienveillance de la personne avec laquelle on pratique, car le succès des postures et des séquences repose surtout sur l’abandon du sentiment de peur que l’on peut éprouver. Un lien presqu’intime se noue entre les deux partenaires et les rend responsables l’un de l’autre. 

Cela devient aussi très intéressant lorsque la pratique engage deux personnes déjà proches. Pratiquer l’acroyoga en couple peut être un beau moyen de renforcer la relation en elle-même et de devenir complices, tant dans une discipline qui demande de travailler l’équilibre des forces, la confiance, l’assistance et la responsabilité, que dans la vie en général.

C’est ce que j’ai pu expérimenter avec mon partenaire de vie avec lequel je partage cette nouvelle passion. L’acroyoga a projeté une toute autre lumière sur notre vie commune en nous unissant dans des rapports plus constructifs et compréhensifs. 

Que vous soyez seul ou accompagné, un mordu de yoga ou un amateur, il n’y a pas de prérequis pour débuter l’acroyoga. Tout le monde est bienvenu !

Un cours pour débutants fournit les bases nécessaires pour vous donner confiance et vous débarrasser de la peur de vous retrouver dans les airs. 

 
 

For my Belgian friends, I highly recommend you classes with Bart et Christina. They propose classes for beginners and intermediate.

As well as being really good friends, they are incredible yoga teachers that will make you addicted to acro yoga!

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Pour mes amis Bruxellois, je vous recommande vivement les cours de Bart et Christina. Ils proposent des cours pour les niveaux débutant et intermédiaire

En plus d’être de merveilleux amis, ils sont d’excellents professeurs qui vous rendront accro à l’acroyoga ! N’hésitez pas à visiter leur site web pour réserver votre classe ou un stage à l’étranger.