Sea, Yoga and Sun: Sivananda Yoga Retreat Bahamas

 
 

Are you dreaming to discover what life is like in an ashram while enjoying turquoise water and white sand beaches? You found the place : Sivananda Ashram Yoga Retreat will make your dream come true.

Vous rêvez de découvrir ce qu’est la vie dans un ashram, tout en profitant de l’eau turquoise et du sable blanc? Ne cherchez plus, c’est aux Bahamas, dans le Sivananda Ashram Yoga Retreat, que ce rêve se réalisera! 

 
 
 
 

For those of you unfamiliar with Sanskrit vocabulary, an ashram is a place destined for yoga practice where the master lives with his disciples. Originally from India, those spiritual places are expanding in the West now.

 

The Sivananda Ashram Yoga Retreat was founded in 1967 by Swami Vishnudevananda, Swami Sivananda’s direct disciple. It was one of the first Sivananda Yoga Vedanta ashram’s created in the Western world. Its mission was to teach classical yoga, according to the five yoga principles as well as promoting peace in the world through finding self-inner peace. Located at the heart of Paradise Island, surrounded by palm trees and hibiscus, you will find a source of stillness which has every aspect of a traditional ashram. Its ideal environment makes it absolutely unique and will transform your relaxation vacation into a deep spiritual journey.

Holidays in the sun, of course! But not only... The Sivananda Ashram Yoga Retreat offers a complete program to learn and practice yoga. From 6 am to 10 pm, we are drawn into a real yogic lifestyle: meditations, vegetarian cuisine or yoga classes.

What does a typical day at the ashram look like?

5.30 am: the ashram’s bell goes off: time to wake up. At 6 o’clock, a 30-minute silent meditation starts in the temple. This is followed by singing and mantras. Morning Satsang is concluded with a spiritual talk. The first yoga class starts at 8. It lasts an hour and a half during which we practice pranayamas (breathing techniques) and the 12 asanas Sivananda (postures). 

Brunch is served at 10 o’clock! A huge vegetarian buffet is open with a wide range of choice. Sugar or salt: you chose, everything is absolutely delicious!

From 12 to 4 pm, people hang around the tropical gardens or on the yoga platforms where different workshops are given.

 

4 o’clock: a second yoga class is organized. After a long day (yes you woke up at 5.30!!), your muscles can stretch and relax more at that moment of the day. Spirits calm down, breathing slows down and softens.

 

Dinner is served at 6 pm. After this, showering allows to relax. It is then time to join the beach and watch the sunset!

 

8 pm: the evening satsang starts with a silent meditation and sacred chanting. It ends with a presentation about a philosophical, yogic or scientific subject given by an experienced or known person.

 

Curfew is at 10 pm.

Pour celles et ceux qui ne sont pas encore familiers avec le vocabulaire sanskrit, un ashram est un lieu destiné à la pratique du Yoga et où le maitre vit avec ses disciples. Originaires d’Inde, ces lieux spirituels sont de plus en plus répandus en Occident.

Le Sivananda Ashram Yoga Retreat fut fondé en 1967, par Swami Vishnudevananda, disciple direct de Swami Sivananda. Il fut l’un des premiers ashrams Sivananda Yoga Vedanta, créé en Occident. Sa mission était d’enseigner le yoga classique, selon les cinq principes du yoga, ainsi que de promouvoir la paix dans le monde à travers la paix intérieure. C’est en plein coeur de l’île de Paradise Island, au milieu des palmiers et des hibiscus, que se trouve ce havre de paix, qui a tout d’un ashram traditionnel. Son environnement idyllique le rend tout à fait unique en son genre, et transforme des vacances relaxantes en un véritable séjour spirituel.

Des vacances au soleil, oui, mais pas seulement! Le Sivananda Ashram Yoga Retreat offre un programme complet, dans le cadre du développement personnel, pour étudier et pratiquer le yoga. De 6 à 22 heures, nous sommes baignés dans un véritable mode de vie yogique, entre les médiations, les repas végétariens et les cours de yoga.   

Comment se déroule une journée type à l’ashram ?

A 5 heures et demie, la cloche du ashram sonne le réveil. A 6 heures, une méditation silencieuse de 30 minutes a lieu au temple, suivie des chants de mantras. Le satsang se clôture par une conférence spirituelle. 

Le premier cours de yoga est donné à 8 heures. La séance dure 1 heure et demie, durant laquelle sont pratiqués les pranayamas (techniques de respiration) et les 12 asanas Sivananda (postures). 

A 10 heures, le brunch est servi! Au menu, un grand buffet végétarien sucré et salé. Un vrai régal!

De 12 à 16 heures, le temps se passe sur la plage, dans les jardins tropicaux ou autour de différents ateliers offerts sur les plateformes de yoga. 

A 16 heures, un second cours de yoga est organisé. Après une longue journée, les muscles s’étirent et se détendent davantage, les esprit se calment et la respiration s’apaise et ralentit.  

Le diner est préparé pour 18 heures. Après avoir mangé, une douche permet de se détendre et le coucher du soleil sur la plage s’impose!

A 20 heures, le satsang du soir commence. Il s’ouvre par une méditation silencieuse et des chants sacrés et se termine par un exposé sur un sujet philosophique, yogique ou scientifique, donné par des conférenciers de renom. 

A 22 heures, extinction des feux!

 
 
 
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In order to preserve the ashram’s atmosphere, it is recommended to both attend morning and evening satsang as well as at least one asana class a day.

 

This place changed my life. The first time I went was to complete my Karma Yoga (selfless service), for three months. This experience led me to meet beautiful people, helped me to develop a positive attitude towards my relationships and to deepen my self-knowledge. I was not the same person when I returned. I had discovered a totally different way of approaching life: more happily and with more authenticity. Because my heart belongs to this place, I decided to follow my Yoga Teacher Training Course (TTC) there. Since then, I regularly go back for yoga holidays. Doing so I can go back to the source and immerse myself completely into my sadhana (yogic practice). 

 

I highly recommend you to discover this little piece of heaven, no matter the program you wish to follow (TTC, Karma Yoga, vacation, etc.). This place will transform your life. Believe me!

 

Om Namah Shivaya.

Pour maintenir l’atmosphère du ashram, il est recommandé d’assister à la fois au satsang du matin et du soir et à, au moins, un cours d’asanas par jour.

Ce lieu a changé le cours de mon existence. La première fois que je m’y suis rendue, c’était pour accomplir mon Karma Yoga (service désintéressé), durant trois mois. Cette expérience m’a permis de faire de très belles rencontres, de développer une attitude positive au sein de mes relations et d’apprendre à me connaître davantage. Je n’étais plus la même à mon retour. J’avais découvert une toute autre façon d’aborder la vie, plus heureuse et plus authentique. Parce que mon coeur appartient à ce ashram, j’ai décidé d’y suivre mon Yoga Teacher Training Course (TTC). Depuis, j’y retourne régulièrement pour des vacances de yoga, pour me ressourcer et pour me replonger intensément dans ma sadhana (pratique yogique). 

Je vous recommande vivement de découvrir cette destination paradisiaque, peu importe le programme que vous souhaitez suivre (TTC, Karma Yoga, vacances, etc.). Ce lieu transformera votre vie, believe me!

Om Namah Shivaya.